Znajte što je na vašem tanjuru
Filet lososa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
paniran, pržen
277
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH8,3 g
Masti19 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 277 kcal —
- Bjelančevine 19 g 38%
- Ugljikohidrati 8,3 g 3%
- Masti 19 g 24%
- Zasićene masti 3,6 g 18%
- Vlakna 0,4 g 1%
- Šećeri 0,2 g —
- Natrij 278 mg 12%
- Kolesterol 86,4 mg 29%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 42,9 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 7,6 µg 38%
- Vitamin E 3,2 mg 21%
- Vitamin K 9,9 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Vitamin B6 0,69 mg 41%
- Folna kiselina (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 3,2 µg 133%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Željezo 0,58 mg 3%
- Magnezij 26,7 mg 6%
- Fosfor 243 mg 19%
- Kalij 375 mg 8%
- Cink 0,57 mg 5%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 26,5 µg 48%
- Jod 76,1 µg 51%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 19 g | 8,3 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 9,4 g | 4,1 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 28 g | 12 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 38 g | 17 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 47 g | 21 g | 47 g |
Slične namirnice
- Lososkonzervirano, ocijeđeno144 kcal / 100 g
- Riblji filepržen, iz delikatesne trgovine277 kcal / 100 g
- File lososamorski, bez kože, kuhan, ocijeđen, bez ulja, neslan186 kcal / 100 g
- Lososovi nuggetspohano, smrznuto, zagrijano212 kcal / 100 g
- Riblji filetslatkovodni, panirani (u bijelom pšeničnom brašnu, jajetu i krušnim mrvicama), prženi (u sojinom ulju), bez soli250 kcal / 100 g
- Odrezak od lososapržen224 kcal / 100 g
- Filet bakalarapaniran, pržen180 kcal / 100 g
- Filet pastrvepržen183 kcal / 100 g
- File pangasiusapržen115 kcal / 100 g
- Polpeta od lososapržena, s dodanom masnoćom196 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Filet lososa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Filet lososa?
100 g namirnice Filet lososa sadrži 277 kcal, 19 g bjelančevina, 8,3 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Filet lososa?
50 g namirnice Filet lososa sadrži 139 kcal, 9,4 g bjelančevina, 4,1 g ugljikohidrata i 9,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Filet lososa?
150 g namirnice Filet lososa sadrži 416 kcal, 28 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Filet lososa?
200 g namirnice Filet lososa sadrži 554 kcal, 38 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 38 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Filet lososa?
250 g namirnice Filet lososa sadrži 693 kcal, 47 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 47 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 8012 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
