Znajte što je na vašem tanjuru
File bakalara
Kalorije i nutritivne vrijednosti
dimljen, s kožom
79
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH0 g
Masti0,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 79 kcal —
- Bjelančevine 19 g 38%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 500 mg 22%
- Kolesterol 43 mg 14%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Kolin 92,3 mg 17%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Željezo 0,6 mg 3%
- Cink 0,3 mg 3%
- Selen 28 µg 51%
- Jod 400 µg 267%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 19 g | 0 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 9,5 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 118 | 29 g | 0 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 157 | 38 g | 0 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 197 | 48 g | 0 g | 0,8 g |
Slične namirnice
- Panirani file bakalarasirov113 kcal / 100 g
- Dimljeni bakalar79 kcal / 100 g
- Bakalar77 kcal / 100 g
- Filet bakalarapirjan, s masnoćom i soli102 kcal / 100 g
- Filet skušedimljena301 kcal / 100 g
- Fileti bakalaraprženi194 kcal / 100 g
- Ikra bakalaradimljena145 kcal / 100 g
- Atlantski bakalarsirovo82 kcal / 100 g
- Jetra bakalaradimljena624 kcal / 100 g
- Dimljena ikra bakalarapolukonzervirano154 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici File bakalara
Koliko kalorija ima 100 g namirnice File bakalara?
100 g namirnice File bakalara sadrži 79 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice File bakalara?
50 g namirnice File bakalara sadrži 39 kcal, 9,5 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice File bakalara?
150 g namirnice File bakalara sadrži 118 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice File bakalara?
200 g namirnice File bakalara sadrži 157 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice File bakalara?
250 g namirnice File bakalara sadrži 197 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 571 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
