Znajte što je na vašem tanjuru
Panirani file bakalara
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirov
113
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine14 g
UH12 g
Masti0,8 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 113 kcal —
- Bjelančevine 14 g 27%
- Ugljikohidrati 12 g 4%
- Masti 0,8 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 1,2 g 4%
- Šećeri 0,7 g —
- Natrij 134 mg 6%
- Kolesterol 43 mg 14%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Kolin 73 mg 13%
Minerali
- Kalcij 10,5 mg 1%
- Željezo 0,67 mg 4%
- Magnezij 27,2 mg 6%
- Fosfor 167 mg 13%
- Kalij 305 mg 6%
- Cink 0,4 mg 4%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,1 mg 5%
- Selen 29 µg 53%
- Jod 114 µg 76%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 14 g | 12 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 6,8 g | 6,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 169 | 21 g | 18 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 225 | 27 g | 24 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 282 | 34 g | 30 g | 2 g |
Slične namirnice
- Filet bakalarauvaljan u krušne mrvice, sirov142 kcal / 100 g
- Pohana riba293 kcal / 100 g
- File bakalarapržen120 kcal / 100 g
- Panirani bakalarindustrijski proizveden135 kcal / 100 g
- Panirani pileći filesirov131 kcal / 100 g
- Riblji filepržen, iz delikatesne trgovine277 kcal / 100 g
- Punjeni panirani bakalarprethodno prženi, pečeni185 kcal / 100 g
- Fileti bakalaraprženi194 kcal / 100 g
- Bakalarsvjež, sirov76 kcal / 100 g
- Pohani aljaški bakalarduboko smrznuto147 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Panirani file bakalara
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Panirani file bakalara?
100 g namirnice Panirani file bakalara sadrži 113 kcal, 14 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Panirani file bakalara?
50 g namirnice Panirani file bakalara sadrži 56 kcal, 6,8 g bjelančevina, 6,1 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Panirani file bakalara?
150 g namirnice Panirani file bakalara sadrži 169 kcal, 21 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Panirani file bakalara?
200 g namirnice Panirani file bakalara sadrži 225 kcal, 27 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Panirani file bakalara?
250 g namirnice Panirani file bakalara sadrži 282 kcal, 34 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 548 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
