Znajte što je na vašem tanjuru
Filet bakalara
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhan
75
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine18 g
UH0 g
Masti0,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 75 kcal —
- Bjelančevine 18 g 35%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 0,6 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 103 mg 4%
- Kolesterol 43 mg 14%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Kolin 83,7 mg 15%
Minerali
- Selen 30 µg 55%
- Jod 279 µg 186%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 18 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 8,8 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 26 g | 0 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 35 g | 0 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 44 g | 0 g | 1,4 g |
Slične namirnice
- Bakalar77 kcal / 100 g
- File bakalaradimljen, s kožom79 kcal / 100 g
- Fileti bakalaraprženi194 kcal / 100 g
- Soljeni bakalarsoljeno, kuhano u vodi113 kcal / 100 g
- Panirani file bakalarasirov113 kcal / 100 g
- Ikra bakalarakuhana100 kcal / 100 g
- Pacifički bakalarkuhana84 kcal / 100 g
- Filet vahnjepoširana, bez umaka71 kcal / 100 g
- Riblji filemorska riba, kuhana, ocijeđena, bez ulja, nesoljena114 kcal / 100 g
- File od haddockasamo meso, kuhano na pari, izvagano s kostima i kožom81 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Filet bakalara
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Filet bakalara?
100 g namirnice Filet bakalara sadrži 75 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Filet bakalara?
50 g namirnice Filet bakalara sadrži 38 kcal, 8,8 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Filet bakalara?
150 g namirnice Filet bakalara sadrži 113 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Filet bakalara?
200 g namirnice Filet bakalara sadrži 151 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Filet bakalara?
250 g namirnice Filet bakalara sadrži 188 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 562 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
