Znajte što je na vašem tanjuru

Egg sandwich on bagel, with ham

Kalorije i nutritivne vrijednosti

238
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine13 g
UH28 g
Masti8 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 238 kcal —
  • Bjelančevine 13 g 25%
  • Ugljikohidrati 28 g 10%
  • Masti 8 g 10%
  • Zasićene masti 3,2 g 16%
  • Vlakna 0,9 g 3%
  • Šećeri 5 g —
  • Natrij 510 mg 22%
  • Kolesterol 118 mg 39%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 80 µg 9%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,1 µg 6%
  • Vitamin E 0,75 mg 5%
  • Vitamin K 1,7 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
  • Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
  • Niacin (B3) 3 mg 19%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folna kiselina (B9) 71 µg 18%
  • Vitamin B12 0,39 µg 16%
  • Kolin 84 mg 15%

Minerali

  • Kalcij 142 mg 11%
  • Željezo 2,5 mg 14%
  • Magnezij 23 mg 5%
  • Fosfor 184 mg 15%
  • Kalij 136 mg 3%
  • Cink 1,2 mg 11%
  • Bakar 0,08 mg 9%
  • Selen 24,8 µg 45%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g23813 g28 g8 g
1 porcija310 g73839 g87 g25 g
2 porcije620 g147678 g174 g50 g
½ porcije155 g36920 g43 g13 g
3 porcije930 g2213117 g260 g75 g
4 porcije1240 g2951156 g347 g100 g
50 g50 g1196,3 g14 g4 g
150 g150 g35719 g42 g12 g
200 g200 g47625 g56 g16 g
250 g250 g59531 g70 g20 g

Pitanja o namirnici Egg sandwich on bagel, with ham

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Egg sandwich on bagel, with ham?

100 g namirnice Egg sandwich on bagel, with ham sadrži 238 kcal, 13 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 8 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (310 g) namirnice Egg sandwich on bagel, with ham?

1 porcija (310 g) namirnice Egg sandwich on bagel, with ham sadrži 738 kcal, 39 g bjelančevina, 87 g ugljikohidrata i 25 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (620 g) namirnice Egg sandwich on bagel, with ham?

2 porcije (620 g) namirnice Egg sandwich on bagel, with ham sadrži 1476 kcal, 78 g bjelančevina, 174 g ugljikohidrata i 50 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (155 g) namirnice Egg sandwich on bagel, with ham?

½ porcije (155 g) namirnice Egg sandwich on bagel, with ham sadrži 369 kcal, 20 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (930 g) namirnice Egg sandwich on bagel, with ham?

3 porcije (930 g) namirnice Egg sandwich on bagel, with ham sadrži 2213 kcal, 117 g bjelančevina, 260 g ugljikohidrata i 75 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (1240 g) namirnice Egg sandwich on bagel, with ham?

4 porcije (1240 g) namirnice Egg sandwich on bagel, with ham sadrži 2951 kcal, 156 g bjelančevina, 347 g ugljikohidrata i 100 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Egg sandwich on bagel, with ham?

50 g namirnice Egg sandwich on bagel, with ham sadrži 119 kcal, 6,3 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Egg sandwich on bagel, with ham?

150 g namirnice Egg sandwich on bagel, with ham sadrži 357 kcal, 19 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 34001630 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana