Znajte što je na vašem tanjuru
Quesadilla, egg
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 249 kcal —
- Bjelančevine 11 g 22%
- Ugljikohidrati 19 g 7%
- Masti 14 g 18%
- Zasićene masti 4,4 g 22%
- Vlakna 1,4 g 5%
- Šećeri 1,8 g —
- Natrij 470 mg 20%
- Kolesterol 212 mg 71%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 110 µg 12%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,5 µg 8%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 6,7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 64 µg 16%
- Vitamin B12 0,52 µg 22%
- Kolin 139 mg 25%
Minerali
- Kalcij 148 mg 11%
- Željezo 2,3 mg 13%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalij 126 mg 3%
- Cink 1,1 mg 10%
- Bakar 0,04 mg 5%
- Selen 25,9 µg 47%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 11 g | 19 g | 14 g |
| 1 porcija | 140 g | 349 | 15 g | 26 g | 19 g |
| 2 porcije | 280 g | 697 | 31 g | 52 g | 38 g |
| ½ porcije | 70 g | 174 | 7,6 g | 13 g | 9,6 g |
| 3 porcije | 420 g | 1046 | 46 g | 78 g | 58 g |
| 4 porcije | 560 g | 1394 | 61 g | 105 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 5,5 g | 9,3 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 16 g | 28 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 22 g | 37 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 27 g | 47 g | 34 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Quesadilla, egg
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Quesadilla, egg?
100 g namirnice Quesadilla, egg sadrži 249 kcal, 11 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (140 g) namirnice Quesadilla, egg?
1 porcija (140 g) namirnice Quesadilla, egg sadrži 349 kcal, 15 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (280 g) namirnice Quesadilla, egg?
2 porcije (280 g) namirnice Quesadilla, egg sadrži 697 kcal, 31 g bjelančevina, 52 g ugljikohidrata i 38 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (70 g) namirnice Quesadilla, egg?
½ porcije (70 g) namirnice Quesadilla, egg sadrži 174 kcal, 7,6 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 9,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (420 g) namirnice Quesadilla, egg?
3 porcije (420 g) namirnice Quesadilla, egg sadrži 1046 kcal, 46 g bjelančevina, 78 g ugljikohidrata i 58 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (560 g) namirnice Quesadilla, egg?
4 porcije (560 g) namirnice Quesadilla, egg sadrži 1394 kcal, 61 g bjelančevina, 105 g ugljikohidrata i 77 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Quesadilla, egg?
50 g namirnice Quesadilla, egg sadrži 125 kcal, 5,5 g bjelančevina, 9,3 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Quesadilla, egg?
150 g namirnice Quesadilla, egg sadrži 374 kcal, 16 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 58104780 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
