Znajte što je na vašem tanjuru

Quesadilla, egg, with meat

Kalorije i nutritivne vrijednosti

249
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine11 g
UH18 g
Masti14 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 249 kcal —
  • Bjelančevine 11 g 23%
  • Ugljikohidrati 18 g 6%
  • Masti 14 g 18%
  • Zasićene masti 4,5 g 23%
  • Vlakna 1,3 g 5%
  • Šećeri 1,7 g —
  • Natrij 504 mg 22%
  • Kolesterol 205 mg 68%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 105 µg 12%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,5 µg 8%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Vitamin K 6,3 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
  • Niacin (B3) 2 mg 12%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folna kiselina (B9) 61 µg 15%
  • Vitamin B12 0,53 µg 22%
  • Kolin 135 mg 25%

Minerali

  • Kalcij 141 mg 11%
  • Željezo 2,2 mg 12%
  • Magnezij 17 mg 4%
  • Fosfor 217 mg 17%
  • Kalij 139 mg 3%
  • Cink 1,1 mg 10%
  • Bakar 0,05 mg 5%
  • Selen 26,1 µg 47%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g24911 g18 g14 g
1 porcija140 g34916 g25 g20 g
2 porcije280 g69732 g50 g39 g
½ porcije70 g1748 g13 g9,8 g
3 porcije420 g104648 g75 g59 g
4 porcije560 g139464 g100 g78 g
50 g50 g1255,7 g8,9 g7 g
150 g150 g37417 g27 g21 g
200 g200 g49823 g36 g28 g
250 g250 g62329 g45 g35 g

Pitanja o namirnici Quesadilla, egg, with meat

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Quesadilla, egg, with meat?

100 g namirnice Quesadilla, egg, with meat sadrži 249 kcal, 11 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (140 g) namirnice Quesadilla, egg, with meat?

1 porcija (140 g) namirnice Quesadilla, egg, with meat sadrži 349 kcal, 16 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 20 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (280 g) namirnice Quesadilla, egg, with meat?

2 porcije (280 g) namirnice Quesadilla, egg, with meat sadrži 697 kcal, 32 g bjelančevina, 50 g ugljikohidrata i 39 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (70 g) namirnice Quesadilla, egg, with meat?

½ porcije (70 g) namirnice Quesadilla, egg, with meat sadrži 174 kcal, 8 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 9,8 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (420 g) namirnice Quesadilla, egg, with meat?

3 porcije (420 g) namirnice Quesadilla, egg, with meat sadrži 1046 kcal, 48 g bjelančevina, 75 g ugljikohidrata i 59 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (560 g) namirnice Quesadilla, egg, with meat?

4 porcije (560 g) namirnice Quesadilla, egg, with meat sadrži 1394 kcal, 64 g bjelančevina, 100 g ugljikohidrata i 78 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Quesadilla, egg, with meat?

50 g namirnice Quesadilla, egg, with meat sadrži 125 kcal, 5,7 g bjelančevina, 8,9 g ugljikohidrata i 7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Quesadilla, egg, with meat?

150 g namirnice Quesadilla, egg, with meat sadrži 374 kcal, 17 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 58104790 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana