Znajte što je na vašem tanjuru
Cijelo jaje
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kokošje, sirovo, svježe
131
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine13 g
UH0,3 g
Masti8,8 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 131 kcal —
- Bjelančevine 13 g 26%
- Ugljikohidrati 0,3 g 0%
- Masti 8,8 g 11%
- Zasićene masti 2,7 g 13%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,3 g —
- Natrij 147 mg 6%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 93 µg 10%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,3 µg 7%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 100 µg 25%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
Minerali
- Kalcij 46 mg 4%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalij 144 mg 3%
- Cink 0,9 mg 8%
- Selen 25 µg 45%
- Jod 55 µg 37%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 13 g | 0,3 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 6,5 g | 0,2 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 19 g | 0,5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 26 g | 0,6 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 32 g | 0,8 g | 22 g |
Slične namirnice
- Cijelo jaje puricesirovo165 kcal / 100 g
- Cijelo jaje kajgana ili omletpiletina, kuhano153 kcal / 100 g
- Cijelo kokošje jajesirovo127 kcal / 100 g
- Jajeod kokoši iz slobodnog uzgoja, sirovo132 kcal / 100 g
- Kokošje jajesirovo, organsko135 kcal / 100 g
- Sirovo cijelo kokošje jajesirovo15 kcal / 100 g
- Cijelo crveno kokošje jajesirovo134 kcal / 100 g
- Pileća jajaiz kaveznog uzgoja, sirova134 kcal / 100 g
- Kokošja jajaod kokoši iz slobodnog uzgoja (na otvorenom), sirova134 kcal / 100 g
- Bjelanjaksirov, svjež52 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Cijelo jaje
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Cijelo jaje?
100 g namirnice Cijelo jaje sadrži 131 kcal, 13 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 8,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Cijelo jaje?
50 g namirnice Cijelo jaje sadrži 66 kcal, 6,5 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Cijelo jaje?
150 g namirnice Cijelo jaje sadrži 197 kcal, 19 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Cijelo jaje?
200 g namirnice Cijelo jaje sadrži 262 kcal, 26 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Cijelo jaje?
250 g namirnice Cijelo jaje sadrži 328 kcal, 32 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) G1016 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
