Znajte što je na vašem tanjuru

Chicken with mole sauce

Kalorije i nutritivne vrijednosti

137
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH2,9 g
Masti5,6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 137 kcal —
  • Bjelančevine 19 g 38%
  • Ugljikohidrati 2,9 g 1%
  • Masti 5,6 g 7%
  • Zasićene masti 1,7 g 8%
  • Vlakna 0,3 g 1%
  • Šećeri 2,1 g —
  • Natrij 542 mg 24%
  • Kolesterol 78 mg 26%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 16 µg 2%
  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,48 mg 3%
  • Vitamin K 0,9 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 5,4 mg 34%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0,25 µg 10%
  • Kolin 47,1 mg 9%

Minerali

  • Kalcij 13 mg 1%
  • Željezo 0,78 mg 4%
  • Magnezij 21 mg 5%
  • Fosfor 172 mg 14%
  • Kalij 232 mg 5%
  • Cink 1,2 mg 11%
  • Bakar 0,07 mg 8%
  • Selen 16,9 µg 31%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g13719 g2,9 g5,6 g
1 porcija244 g33446 g7,1 g14 g
2 porcije488 g66993 g14 g27 g
½ porcije122 g16723 g3,6 g6,8 g
3 porcije732 g1003139 g21 g41 g
4 porcije976 g1337185 g29 g55 g
50 g50 g699,5 g1,5 g2,8 g
150 g150 g20629 g4,4 g8,4 g
200 g200 g27438 g5,8 g11 g
250 g250 g34347 g7,3 g14 g

Pitanja o namirnici Chicken with mole sauce

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Chicken with mole sauce?

100 g namirnice Chicken with mole sauce sadrži 137 kcal, 19 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (244 g) namirnice Chicken with mole sauce?

1 porcija (244 g) namirnice Chicken with mole sauce sadrži 334 kcal, 46 g bjelančevina, 7,1 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (488 g) namirnice Chicken with mole sauce?

2 porcije (488 g) namirnice Chicken with mole sauce sadrži 669 kcal, 93 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 27 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (122 g) namirnice Chicken with mole sauce?

½ porcije (122 g) namirnice Chicken with mole sauce sadrži 167 kcal, 23 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (732 g) namirnice Chicken with mole sauce?

3 porcije (732 g) namirnice Chicken with mole sauce sadrži 1003 kcal, 139 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 41 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (976 g) namirnice Chicken with mole sauce?

4 porcije (976 g) namirnice Chicken with mole sauce sadrži 1337 kcal, 185 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 55 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Chicken with mole sauce?

50 g namirnice Chicken with mole sauce sadrži 69 kcal, 9,5 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Chicken with mole sauce?

150 g namirnice Chicken with mole sauce sadrži 206 kcal, 29 g bjelančevina, 4,4 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 27146160 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana