Znajte što je na vašem tanjuru
brašno od jama
Kalorije i nutritivne vrijednosti
381
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,9 g
UH77 g
Masti0,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 381 kcal —
- Bjelančevine 4,9 g 10%
- Ugljikohidrati 77 g 28%
- Masti 0,6 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 13 g 47%
- Šećeri 1,6 g —
- Natrij 29 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 22,6 µg 3%
- Vitamin C 55,2 mg 61%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 8%
- Vitamin K 8,4 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotenska kiselina (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,95 mg 56%
- Folna kiselina (B9) 74,2 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 54,9 mg 4%
- Željezo 1,7 mg 10%
- Magnezij 67,8 mg 16%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalij 2633 mg 56%
- Cink 0,77 mg 7%
- Bakar 0,57 mg 63%
- Mangan 1,3 mg 56%
- Selen 2,3 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 4,9 g | 77 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 2,5 g | 38 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 7,4 g | 115 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 9,9 g | 153 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 12 g | 192 g | 1,4 g |
Slične namirnice
- Brašno od batatabrašno364 kcal / 100 g
- Brašno od kasavepečeno, industrijski proizvedeno351 kcal / 100 g
- Krumpirovo brašno357 kcal / 100 g
- Maniokino brašnomanioc349 kcal / 100 g
- Yamsirov118 kcal / 100 g
- Sojino brašno410 kcal / 100 g
- Gari brašno od manioke361 kcal / 100 g
- Soybean flourflour469 kcal / 100 g
- Zobeno brašno352 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici brašno od jama
Koliko kalorija ima 100 g namirnice brašno od jama?
100 g namirnice brašno od jama sadrži 381 kcal, 4,9 g bjelančevina, 77 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice brašno od jama?
50 g namirnice brašno od jama sadrži 191 kcal, 2,5 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice brašno od jama?
150 g namirnice brašno od jama sadrži 572 kcal, 7,4 g bjelančevina, 115 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice brašno od jama?
200 g namirnice brašno od jama sadrži 762 kcal, 9,9 g bjelančevina, 153 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice brašno od jama?
250 g namirnice brašno od jama sadrži 953 kcal, 12 g bjelančevina, 192 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6188 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
