Znajte što je na vašem tanjuru
Bizonova lopatica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
divljač, samo nemasno meso, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 119 kcal —
- Bjelančevine 21 g 42%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 3,2 g 4%
- Zasićene masti 1,3 g 7%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 62 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folna kiselina (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 2,5 µg 103%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 2,9 mg 16%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalij 353 mg 8%
- Cink 5,3 mg 48%
- Bakar 0,2 mg 22%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 28,7 µg 52%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 21 g | 0 g | 3,2 g |
| 1 porcija | 85 g | 101 | 18 g | 0 g | 2,7 g |
| 2 porcije | 170 g | 202 | 36 g | 0 g | 5,4 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 51 | 9 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 303 | 54 g | 0 g | 8 g |
| 4 porcije | 340 g | 405 | 72 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 32 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 42 g | 0 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 53 g | 0 g | 7,9 g |
Slične namirnice
- Pečena lopatica bizonadivljač, nemasno, sirovo119 kcal / 100 g
- Bizonovo mesodivljač, mljeveno, sirovo223 kcal / 100 g
- Bizonov ramstekdivljač, samo nemasno meso, sirovo113 kcal / 100 g
- Bizonov odrezakdivljač, samo nemasno meso, sirovo122 kcal / 100 g
- Bizon ribeyedivljač, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0116 kcal / 100 g
- Bizondivljač, samo odvojivo nemasno meso, kuhano, pečeno143 kcal / 100 g
- Teleći kotlet s lopaticesamo nemasno meso, sirovo110 kcal / 100 g
- Biftek od bizonovog gornjeg hrbatadivljač, samo odvojivo nemasno meso, odrezak od 1 inča, kuhano, pečeno na žaru171 kcal / 100 g
- Mljeveno bison mesobizon, mljeveno, hranjeno travom, sirovo146 kcal / 100 g
- Janjeća plećkacijeli, ruka i lopatka, odvojivo nemasno i masno meso, očišćeno na 1/4" masnoće, choice, sirovo264 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Bizonova lopatica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bizonova lopatica?
100 g namirnice Bizonova lopatica sadrži 119 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Bizonova lopatica?
1 porcija (85 g) namirnice Bizonova lopatica sadrži 101 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Bizonova lopatica?
2 porcije (170 g) namirnice Bizonova lopatica sadrži 202 kcal, 36 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Bizonova lopatica?
½ porcije (42,5 g) namirnice Bizonova lopatica sadrži 51 kcal, 9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Bizonova lopatica?
3 porcije (255 g) namirnice Bizonova lopatica sadrži 303 kcal, 54 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Bizonova lopatica?
4 porcije (340 g) namirnice Bizonova lopatica sadrži 405 kcal, 72 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bizonova lopatica?
50 g namirnice Bizonova lopatica sadrži 60 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bizonova lopatica?
150 g namirnice Bizonova lopatica sadrži 179 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172598 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
