Znajte što je na vašem tanjuru
Bizon lopatica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
divljač, samo odvojivo nemasno meso, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 193 kcal —
- Bjelančevine 34 g 68%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,4 g 7%
- Zasićene masti 2,3 g 12%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 57 mg 2%
- Kolesterol 111 mg 37%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folna kiselina (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 2,4 µg 99%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 4,9 mg 27%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 239 mg 19%
- Kalij 316 mg 7%
- Cink 8,6 mg 79%
- Bakar 0,21 mg 23%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 41,7 µg 76%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 34 g | 0 g | 5,4 g |
| 1 porcija | 85 g | 164 | 29 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 porcije | 170 g | 328 | 57 g | 0 g | 9,2 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 492 | 86 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcije | 340 g | 656 | 115 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 17 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 51 g | 0 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 68 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 85 g | 0 g | 14 g |
Slične namirnice
- Bizonova lopaticameso divljači, samo nemasno meso, očišćeno na 0 inča masti, sirovo109 kcal / 100 g
- Pečena lopatica bizonadivljač, nemasno, pirjano193 kcal / 100 g
- Bizonov odrezakdivljač, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru174 kcal / 100 g
- Jelenja plećkasamo nemasno meso, kuhano, pirjano191 kcal / 100 g
- Bizondivljač, samo odvojivo nemasno meso, kuhano, pečeno143 kcal / 100 g
- Bizonov ramstek odrezakdivljač, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru171 kcal / 100 g
- Bizonovo mesodivljač, mljeveno, sirovo223 kcal / 100 g
- Teleća plećkasamo nemasno, pirjano198 kcal / 100 g
- Biftek od bizonovog gornjeg hrbatadivljač, samo odvojivo nemasno meso, odrezak od 1 inča, kuhano, pečeno na žaru171 kcal / 100 g
- Cijela teleća lopaticaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Bizon lopatica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bizon lopatica?
100 g namirnice Bizon lopatica sadrži 193 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Bizon lopatica?
1 porcija (85 g) namirnice Bizon lopatica sadrži 164 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Bizon lopatica?
2 porcije (170 g) namirnice Bizon lopatica sadrži 328 kcal, 57 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Bizon lopatica?
½ porcije (42,5 g) namirnice Bizon lopatica sadrži 82 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Bizon lopatica?
3 porcije (255 g) namirnice Bizon lopatica sadrži 492 kcal, 86 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Bizon lopatica?
4 porcije (340 g) namirnice Bizon lopatica sadrži 656 kcal, 115 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bizon lopatica?
50 g namirnice Bizon lopatica sadrži 97 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bizon lopatica?
150 g namirnice Bizon lopatica sadrži 290 kcal, 51 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174424 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
