Znajte što je na vašem tanjuru
Beetroot, peeled, fresh, raw
Kalorije i nutritivne vrijednosti
32
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,4 g
UH5,1 g
Masti0,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 32 kcal —
- Bjelančevine 1,4 g 3%
- Ugljikohidrati 5,1 g 2%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 2,1 g 8%
- Šećeri 5,1 g —
- Natrij 56 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Vitamin B6 1,8 mg 106%
- Folna kiselina (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Željezo 0,29 mg 2%
- Fosfor 28 mg 2%
- Kalij 390 mg 8%
- Cink 0,28 mg 3%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,3 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1,4 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,7 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 2,1 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 2,9 g | 10 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 3,6 g | 13 g | 0,3 g |
Slične namirnice
- Beetroot peeled39 kcal / 100 g
- Beetroot canned in water sliced drained52 kcal / 100 g
- Beterraba crua23 kcal / 100 g
- Radish unpeeled16 kcal / 100 g
- Beet red danish38 kcal / 100 g
- Red cabbage27 kcal / 100 g
- Beterraba cozida sem sal23 kcal / 100 g
- Ciklasirovo40 kcal / 100 g
- Kumara 'purple dawn' peeled79 kcal / 100 g
- Courgette green unpeeled13 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Beetroot, peeled, fresh, raw
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Beetroot, peeled, fresh, raw?
100 g namirnice Beetroot, peeled, fresh, raw sadrži 32 kcal, 1,4 g bjelančevina, 5,1 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Beetroot, peeled, fresh, raw?
50 g namirnice Beetroot, peeled, fresh, raw sadrži 16 kcal, 0,7 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Beetroot, peeled, fresh, raw?
150 g namirnice Beetroot, peeled, fresh, raw sadrži 48 kcal, 2,1 g bjelančevina, 7,7 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Beetroot, peeled, fresh, raw?
200 g namirnice Beetroot, peeled, fresh, raw sadrži 64 kcal, 2,9 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Beetroot, peeled, fresh, raw?
250 g namirnice Beetroot, peeled, fresh, raw sadrži 80 kcal, 3,6 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) X1165 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
