Znajte što je na vašem tanjuru

Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw

Kalorije i nutritivne vrijednosti

79
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,6 g
UH16 g
Masti0,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 79 kcal —
  • Bjelančevine 1,6 g 3%
  • Ugljikohidrati 16 g 6%
  • Masti 0,3 g 0%
  • Zasićene masti 0,1 g 0%
  • Vlakna 1,9 g 7%
  • Šećeri 4 g —
  • Natrij 12 mg 1%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,15 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folna kiselina (B9) 28 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 14 mg 1%
  • Željezo 0,42 mg 2%
  • Fosfor 32 mg 3%
  • Kalij 460 mg 10%
  • Cink 0,23 mg 2%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g791,6 g16 g0,3 g
50 g50 g400,8 g8,1 g0,2 g
150 g150 g1192,4 g24 g0,5 g
200 g200 g1583,2 g32 g0,6 g
250 g250 g1984,1 g41 g0,8 g

Pitanja o namirnici Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw?

100 g namirnice Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw sadrži 79 kcal, 1,6 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw?

50 g namirnice Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw sadrži 40 kcal, 0,8 g bjelančevina, 8,1 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw?

150 g namirnice Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw sadrži 119 kcal, 2,4 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw?

200 g namirnice Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw sadrži 158 kcal, 3,2 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw?

250 g namirnice Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw sadrži 198 kcal, 4,1 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Izvor: FOODfiles (New Zealand) X10001 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana