Znajte što je na vašem tanjuru
Atlantski snježni rak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pauk, kraljica, sirovo
90
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH0 g
Masti1,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 90 kcal —
- Bjelančevine 19 g 37%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 1,2 g 2%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 539 mg 23%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 45 µg 5%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 9 µg 375%
Minerali
- Kalcij 26 mg 2%
- Željezo 2,5 mg 14%
- Magnezij 49 mg 12%
- Fosfor 133 mg 11%
- Kalij 173 mg 4%
- Cink 2,8 mg 25%
- Bakar 0,57 mg 63%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 34,6 µg 63%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 19 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9,3 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 28 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 37 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 46 g | 0 g | 3 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Atlantski snježni rak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Atlantski snježni rak?
100 g namirnice Atlantski snježni rak sadrži 90 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Atlantski snježni rak?
50 g namirnice Atlantski snježni rak sadrži 45 kcal, 9,3 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Atlantski snježni rak?
150 g namirnice Atlantski snježni rak sadrži 135 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Atlantski snježni rak?
200 g namirnice Atlantski snježni rak sadrži 180 kcal, 37 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Atlantski snježni rak?
250 g namirnice Atlantski snježni rak sadrži 225 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3101 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
