Znajte što je na vašem tanjuru
Atlantski snježni rak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pauk, kraljica, kuhano ili kuhano na pari
115
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine24 g
UH0 g
Masti1,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 115 kcal —
- Bjelančevine 24 g 47%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 1,5 g 2%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 691 mg 30%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 52 µg 6%
- Vitamin C 7,2 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folna kiselina (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 10,4 µg 433%
Minerali
- Kalcij 33 mg 3%
- Željezo 2,9 mg 16%
- Magnezij 63 mg 15%
- Fosfor 128 mg 10%
- Kalij 200 mg 4%
- Cink 3,6 mg 33%
- Bakar 0,62 mg 69%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 44,4 µg 81%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 24 g | 0 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 36 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 47 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 59 g | 0 g | 3,8 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Atlantski snježni rak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Atlantski snježni rak?
100 g namirnice Atlantski snježni rak sadrži 115 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Atlantski snježni rak?
50 g namirnice Atlantski snježni rak sadrži 58 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Atlantski snježni rak?
150 g namirnice Atlantski snježni rak sadrži 173 kcal, 36 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Atlantski snježni rak?
200 g namirnice Atlantski snježni rak sadrži 230 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Atlantski snježni rak?
250 g namirnice Atlantski snježni rak sadrži 288 kcal, 59 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3173 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
