דעו מה יש בצלחת שלכם
Yoghurt, plain, organic, 3% fat
קלוריות וערכים תזונתיים
63
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4 g
פחמימות4.8 g
שומן3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 63 kcal —
- חלבון 4 g 8%
- פחמימות 4.8 g 2%
- שומן 3 g 4%
- שומן רווי 1.9 g 10%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 4.8 g —
- נתרן 52.3 mg 2%
- כולסטרול 9.8 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 24.5 µg 3%
- ויטמין C 0.99 mg 1%
- ויטמין D 0.03 µg 0%
- ויטמין E 0.06 mg 0%
- ויטמין K 0.71 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 5.7 µg 1%
- ויטמין B12 0.39 µg 16%
מינרלים
- סידן 143 mg 11%
- ברזל 0.06 mg 0%
- מגנזיום 11.1 mg 3%
- זרחן 88.8 mg 7%
- אשלגן 185 mg 4%
- אבץ 0.43 mg 4%
- נחושת 0.01 mg 1%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 2.8 µg 5%
- יוד 14 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 4 g | 4.8 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 2 g | 2.4 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 6 g | 7.2 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 8 g | 9.5 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 10 g | 12 g | 7.5 g |
מזונות דומים
- Yoghurt organic lactose-free60 kcal / 100 g
- Yoghurt 2.5% fat54 kcal / 100 g
- Milk without added vitamin d organic34 kcal / 100 g
- Curd milk 3.5% fat63 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat without added vitamin d organic46 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free organic without added vitamin d30 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Yogurt plain low fat 1.5 % fat43 kcal / 100 g
שאלות על Yoghurt, plain, organic, 3% fat
כמה קלוריות יש ב-100 g של Yoghurt, plain, organic, 3% fat?
ב-100 g של Yoghurt, plain, organic, 3% fat יש 63 kcal, וכן 4 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Yoghurt, plain, organic, 3% fat?
ב-50 g של Yoghurt, plain, organic, 3% fat יש 32 kcal, וכן 2 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Yoghurt, plain, organic, 3% fat?
ב-150 g של Yoghurt, plain, organic, 3% fat יש 95 kcal, וכן 6 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Yoghurt, plain, organic, 3% fat?
ב-200 g של Yoghurt, plain, organic, 3% fat יש 126 kcal, וכן 8 g חלבון, 9.5 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Yoghurt, plain, organic, 3% fat?
ב-250 g של Yoghurt, plain, organic, 3% fat יש 158 kcal, וכן 10 g חלבון, 12 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34638 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
