דעו מה יש בצלחת שלכם
קמח תירס צהוב (נאוואחו)
קלוריות וערכים תזונתיים
נאוואחו
384
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.9 g
פחמימות64 g
שומן5.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 384 kcal —
- חלבון 9.9 g 20%
- פחמימות 64 g 23%
- שומן 5.9 g 8%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 9.4 g 34%
- סוכרים 1.6 g —
- נתרן 4 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.37 mg 2%
- ויטמין K 0.2 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.3 mg 25%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 2.5 mg 15%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.6 mg 12%
- ויטמין B6 0.59 mg 35%
- פולאט (B9) 34 µg 9%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 3 mg 17%
- מגנזיום 107 mg 25%
- זרחן 225 mg 18%
- אשלגן 322 mg 7%
- אבץ 3.1 mg 28%
- נחושת 0.24 mg 27%
- מנגן 0.64 mg 28%
- סלניום 6 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 9.9 g | 64 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 4.9 g | 32 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 15 g | 95 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 20 g | 127 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 25 g | 159 g | 15 g |
שאלות על קמח תירס צהוב (נאוואחו)
כמה קלוריות יש ב-100 g של קמח תירס צהוב (נאוואחו)?
ב-100 g של קמח תירס צהוב (נאוואחו) יש 384 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 64 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קמח תירס צהוב (נאוואחו)?
ב-50 g של קמח תירס צהוב (נאוואחו) יש 192 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 32 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קמח תירס צהוב (נאוואחו)?
ב-150 g של קמח תירס צהוב (נאוואחו) יש 576 kcal, וכן 15 g חלבון, 95 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קמח תירס צהוב (נאוואחו)?
ב-200 g של קמח תירס צהוב (נאוואחו) יש 768 kcal, וכן 20 g חלבון, 127 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קמח תירס צהוב (נאוואחו)?
ב-250 g של קמח תירס צהוב (נאוואחו) יש 960 kcal, וכן 25 g חלבון, 159 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168039 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
