דעו מה יש בצלחת שלכם
סולת תירס צהובה
קלוריות וערכים תזונתיים
מנופה נבט
370
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.1 g
פחמימות76 g
שומן1.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 370 kcal —
- חלבון 7.1 g 14%
- פחמימות 76 g 27%
- שומן 1.8 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 3.9 g 14%
- סוכרים 1.6 g —
- נתרן 7 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 11 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.12 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 1 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.24 mg 5%
- ויטמין B6 0.18 mg 11%
- פולאט (B9) 30 µg 8%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 8.6 mg 2%
מינרלים
- סידן 3 mg 0%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 32 mg 8%
- זרחן 99 mg 8%
- אשלגן 142 mg 3%
- אבץ 0.66 mg 6%
- נחושת 0.08 mg 8%
- מנגן 0.17 mg 8%
- סלניום 10.5 µg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 7.1 g | 76 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 3.6 g | 38 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 11 g | 113 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 14 g | 151 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 18 g | 189 g | 4.4 g |
מזונות דומים
שאלות על סולת תירס צהובה
כמה קלוריות יש ב-100 g של סולת תירס צהובה?
ב-100 g של סולת תירס צהובה יש 370 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 76 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סולת תירס צהובה?
ב-50 g של סולת תירס צהובה יש 185 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 38 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סולת תירס צהובה?
ב-150 g של סולת תירס צהובה יש 555 kcal, וכן 11 g חלבון, 113 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סולת תירס צהובה?
ב-200 g של סולת תירס צהובה יש 740 kcal, וכן 14 g חלבון, 151 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סולת תירס צהובה?
ב-250 g של סולת תירס צהובה יש 925 kcal, וכן 18 g חלבון, 189 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4470 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
