דעו מה יש בצלחת שלכם
White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit
קלוריות וערכים תזונתיים
326
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון10 g
פחמימות60 g
שומן3.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 326 kcal —
- חלבון 10 g 21%
- פחמימות 60 g 22%
- שומן 3.4 g 4%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 4.2 g 15%
- סוכרים 0.5 g —
- נתרן 388 mg 17%
- כולסטרול 0.07 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.29 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.75 mg 5%
- ויטמין K 3.3 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 1.6 mg 10%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 24.2 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 17.3 mg 1%
- ברזל 1.5 mg 9%
- מגנזיום 37.2 mg 9%
- זרחן 131 mg 10%
- אשלגן 184 mg 4%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.21 mg 23%
- מנגן 0.95 mg 41%
- סלניום 6.8 µg 12%
- יוד 8 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 11 g | 60 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 5.2 g | 30 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 16 g | 90 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 21 g | 120 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 26 g | 151 g | 8.5 g |
מזונות דומים
- White bread wheat roll perhe vehnäsämpylä vaasan277 kcal / 100 g
- White bread wheat roll lounassämpylä katri antell285 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll aamiaissämpylä perheleipurit278 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll low-fat milk flour mix224 kcal / 100 g
- Rye bread sliced aamiaisleipä perheleipurit243 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls268 kcal / 100 g
- Rye bread rye bread roll taikaruis 100% vaasan268 kcal / 100 g
- Toast wheat toast vaasan arkipaahto264 kcal / 100 g
שאלות על White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit
כמה קלוריות יש ב-100 g של White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit?
ב-100 g של White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit יש 326 kcal, וכן 11 g חלבון, 60 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit?
ב-50 g של White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit יש 163 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 30 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit?
ב-150 g של White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit יש 489 kcal, וכן 16 g חלבון, 90 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit?
ב-200 g של White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit יש 652 kcal, וכן 21 g חלבון, 120 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit?
ב-250 g של White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit יש 815 kcal, וכן 26 g חלבון, 151 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32470 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
