דעו מה יש בצלחת שלכם
Vegetable egg casserole
קלוריות וערכים תזונתיים
73
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.1 g
פחמימות3.5 g
שומן4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 73 kcal —
- חלבון 5.1 g 10%
- פחמימות 3.5 g 1%
- שומן 4 g 5%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- סיבים תזונתיים 1.3 g 5%
- סוכרים 2.9 g —
- נתרן 210 mg 9%
- כולסטרול 79.8 mg 27%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 250 µg 28%
- ויטמין C 17.8 mg 20%
- ויטמין D 0.86 µg 4%
- ויטמין E 0.83 mg 6%
- ויטמין K 16.3 µg 14%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 0.8 mg 5%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 40.9 µg 10%
- ויטמין B12 0.56 µg 23%
מינרלים
- סידן 60.3 mg 5%
- ברזל 0.81 mg 5%
- מגנזיום 13.9 mg 3%
- זרחן 99.3 mg 8%
- אשלגן 154 mg 3%
- אבץ 0.68 mg 6%
- נחושת 0.05 mg 5%
- מנגן 0.12 mg 5%
- סלניום 8.3 µg 15%
- יוד 24.9 µg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 5.1 g | 3.5 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.5 g | 1.7 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 7.6 g | 5.2 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 10 g | 6.9 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 13 g | 8.7 g | 10 g |
מזונות דומים
שאלות על Vegetable egg casserole
כמה קלוריות יש ב-100 g של Vegetable egg casserole?
ב-100 g של Vegetable egg casserole יש 73 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Vegetable egg casserole?
ב-50 g של Vegetable egg casserole יש 37 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Vegetable egg casserole?
ב-150 g של Vegetable egg casserole יש 110 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 5.2 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Vegetable egg casserole?
ב-200 g של Vegetable egg casserole יש 146 kcal, וכן 10 g חלבון, 6.9 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Vegetable egg casserole?
ב-250 g של Vegetable egg casserole יש 183 kcal, וכן 13 g חלבון, 8.7 g פחמימות ו-10 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 3275 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
