דעו מה יש בצלחת שלכם

Omelette, vegetable omelette

קלוריות וערכים תזונתיים

124
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9 g
פחמימות1.1 g
שומן9.2 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 124 kcal —
  • חלבון 9 g 18%
  • פחמימות 1.1 g 0%
  • שומן 9.2 g 12%
  • שומן רווי 2.2 g 11%
  • סיבים תזונתיים 0.7 g 2%
  • סוכרים 0.8 g —
  • נתרן 308 mg 13%
  • כולסטרול 237 mg 79%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 268 µg 30%
  • ויטמין C 8.5 mg 9%
  • ויטמין D 1.6 µg 8%
  • ויטמין E 1.9 mg 12%
  • ויטמין K 11.5 µg 10%
  • תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
  • ריבופלבין (B2) 0.27 mg 20%
  • ניאצין (B3) 0.45 mg 3%
  • ויטמין B6 0.12 mg 7%
  • פולאט (B9) 52.5 µg 13%
  • ויטמין B12 1.4 µg 58%

מינרלים

  • סידן 43.2 mg 3%
  • ברזל 1.3 mg 7%
  • מגנזיום 12.5 mg 3%
  • זרחן 151 mg 12%
  • אשלגן 123 mg 3%
  • אבץ 1 mg 9%
  • נחושת 0.05 mg 6%
  • מנגן 0.08 mg 3%
  • סלניום 21.8 µg 40%
  • יוד 42.7 µg 28%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1249 g1.1 g9.2 g
50 g50 g624.5 g0.6 g4.6 g
150 g150 g18614 g1.7 g14 g
200 g200 g24818 g2.2 g18 g
250 g250 g31022 g2.8 g23 g

שאלות על Omelette, vegetable omelette

כמה קלוריות יש ב-100 g של Omelette, vegetable omelette?

ב-100 g של Omelette, vegetable omelette יש 124 kcal, וכן 9 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-9.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Omelette, vegetable omelette?

ב-50 g של Omelette, vegetable omelette יש 62 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-4.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Omelette, vegetable omelette?

ב-150 g של Omelette, vegetable omelette יש 186 kcal, וכן 14 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Omelette, vegetable omelette?

ב-200 g של Omelette, vegetable omelette יש 248 kcal, וכן 18 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-18 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Omelette, vegetable omelette?

ב-250 g של Omelette, vegetable omelette יש 310 kcal, וכן 22 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-23 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 33588 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים