דעו מה יש בצלחת שלכם
Omelette, cheese omelette
קלוריות וערכים תזונתיים
224
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון16 g
פחמימות0.2 g
שומן18 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 224 kcal —
- חלבון 16 g 32%
- פחמימות 0.2 g 0%
- שומן 18 g 23%
- שומן רווי 6.9 g 35%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0.2 g —
- נתרן 432 mg 19%
- כולסטרול 298 mg 99%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 249 µg 28%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 1.9 µg 10%
- ויטמין E 2.2 mg 15%
- ויטמין K 6.6 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.35 mg 27%
- ניאצין (B3) 0.09 mg 1%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 48.4 µg 12%
- ויטמין B12 2 µg 85%
מינרלים
- סידן 263 mg 20%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 18.2 mg 4%
- זרחן 291 mg 23%
- אשלגן 118 mg 3%
- אבץ 2 mg 19%
- נחושת 0.33 mg 37%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 30 µg 55%
- יוד 59.1 µg 39%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 16 g | 0.2 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 8.1 g | 0.1 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 24 g | 0.4 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 32 g | 0.5 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 41 g | 0.6 g | 44 g |
מזונות דומים
שאלות על Omelette, cheese omelette
כמה קלוריות יש ב-100 g של Omelette, cheese omelette?
ב-100 g של Omelette, cheese omelette יש 224 kcal, וכן 16 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Omelette, cheese omelette?
ב-50 g של Omelette, cheese omelette יש 112 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-8.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Omelette, cheese omelette?
ב-150 g של Omelette, cheese omelette יש 336 kcal, וכן 24 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Omelette, cheese omelette?
ב-200 g של Omelette, cheese omelette יש 448 kcal, וכן 32 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-36 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Omelette, cheese omelette?
ב-250 g של Omelette, cheese omelette יש 560 kcal, וכן 41 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-44 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 8504 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
