דעו מה יש בצלחת שלכם
Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 151 kcal —
- חלבון 8.9 g 18%
- פחמימות 6.1 g 2%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 3 g 15%
- סיבים תזונתיים 0.5 g 2%
- סוכרים 1 g —
- נתרן 384 mg 17%
- כולסטרול 181 mg 60%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 124 µg 14%
- ויטמין C 3 mg 3%
- ויטמין D 1.2 µg 6%
- ויטמין E 1.4 mg 9%
- ויטמין K 3.4 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 0.76 mg 5%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 35.4 µg 9%
- ויטמין B12 1.1 µg 48%
מינרלים
- סידן 38 mg 3%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 16.8 mg 4%
- זרחן 140 mg 11%
- אשלגן 246 mg 5%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.07 mg 7%
- מנגן 0.1 mg 4%
- סלניום 18.1 µg 33%
- יוד 32.5 µg 22%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 8.9 g | 6.1 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 4.4 g | 3 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 13 g | 9.1 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 18 g | 12 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 22 g | 15 g | 26 g |
מזונות דומים
שאלות על Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion
כמה קלוריות יש ב-100 g של Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion?
ב-100 g של Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion יש 151 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 6.1 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion?
ב-50 g של Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion יש 76 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 3 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion?
ב-150 g של Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion יש 227 kcal, וכן 13 g חלבון, 9.1 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion?
ב-200 g של Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion יש 302 kcal, וכן 18 g חלבון, 12 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion?
ב-250 g של Omelette, country french omelette, egg, potato, sausage, onion יש 378 kcal, וכן 22 g חלבון, 15 g פחמימות ו-26 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 7623 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
