דעו מה יש בצלחת שלכם
Omelette, sausage omelette
קלוריות וערכים תזונתיים
193
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות2.7 g
שומן15 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 193 kcal —
- חלבון 12 g 24%
- פחמימות 2.7 g 1%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 4.4 g 22%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0.5 g —
- נתרן 557 mg 24%
- כולסטרול 263 mg 88%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 180 µg 20%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 1.8 µg 9%
- ויטמין E 2 mg 13%
- ויטמין K 4.5 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
- ריבופלבין (B2) 0.3 mg 23%
- ניאצין (B3) 0.87 mg 5%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 42 µg 10%
- ויטמין B12 1.7 µg 69%
מינרלים
- סידן 47.7 mg 4%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 14.4 mg 3%
- זרחן 182 mg 15%
- אשלגן 152 mg 3%
- אבץ 1.4 mg 13%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 26 µg 47%
- יוד 46.7 µg 31%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 12 g | 2.7 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6 g | 1.4 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 18 g | 4.1 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 24 g | 5.5 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 30 g | 6.9 g | 38 g |
מזונות דומים
שאלות על Omelette, sausage omelette
כמה קלוריות יש ב-100 g של Omelette, sausage omelette?
ב-100 g של Omelette, sausage omelette יש 193 kcal, וכן 12 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Omelette, sausage omelette?
ב-50 g של Omelette, sausage omelette יש 97 kcal, וכן 6 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Omelette, sausage omelette?
ב-150 g של Omelette, sausage omelette יש 290 kcal, וכן 18 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Omelette, sausage omelette?
ב-200 g של Omelette, sausage omelette יש 386 kcal, וכן 24 g חלבון, 5.5 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Omelette, sausage omelette?
ב-250 g של Omelette, sausage omelette יש 483 kcal, וכן 30 g חלבון, 6.9 g פחמימות ו-38 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 7624 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
