דעו מה יש בצלחת שלכם

Omelette, plain, french omelette

קלוריות וערכים תזונתיים

168
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות0.3 g
שומן13 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 168 kcal —
  • חלבון 12 g 24%
  • פחמימות 0.3 g 0%
  • שומן 13 g 17%
  • שומן רווי 3.2 g 16%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0.3 g —
  • נתרן 445 mg 19%
  • כולסטרול 344 mg 115%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 243 µg 27%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 2.3 µg 12%
  • ויטמין E 2.6 mg 17%
  • ויטמין K 5.5 µg 5%
  • תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
  • ריבופלבין (B2) 0.36 mg 27%
  • ניאצין (B3) 0.08 mg 0%
  • ויטמין B6 0.13 mg 8%
  • פולאט (B9) 55.4 µg 14%
  • ויטמין B12 2 µg 84%

מינרלים

  • סידן 56.8 mg 4%
  • ברזל 1.6 mg 9%
  • מגנזיום 12.7 mg 3%
  • זרחן 201 mg 16%
  • אשלגן 125 mg 3%
  • אבץ 1.3 mg 12%
  • נחושת 0.05 mg 5%
  • מנגן 0.03 mg 1%
  • סלניום 31.4 µg 57%
  • יוד 61.5 µg 41%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g16812 g0.3 g13 g
50 g50 g846 g0.1 g6.6 g
150 g150 g25218 g0.4 g20 g
200 g200 g33624 g0.6 g27 g
250 g250 g42030 g0.7 g33 g

שאלות על Omelette, plain, french omelette

כמה קלוריות יש ב-100 g של Omelette, plain, french omelette?

ב-100 g של Omelette, plain, french omelette יש 168 kcal, וכן 12 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Omelette, plain, french omelette?

ב-50 g של Omelette, plain, french omelette יש 84 kcal, וכן 6 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-6.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Omelette, plain, french omelette?

ב-150 g של Omelette, plain, french omelette יש 252 kcal, וכן 18 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-20 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Omelette, plain, french omelette?

ב-200 g של Omelette, plain, french omelette יש 336 kcal, וכן 24 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-27 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Omelette, plain, french omelette?

ב-250 g של Omelette, plain, french omelette יש 420 kcal, וכן 30 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-33 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 8503 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים