דעו מה יש בצלחת שלכם
Egg, omega, fried, without fat and salt
קלוריות וערכים תזונתיים
172
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון16 g
פחמימות0.4 g
שומן12 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 172 kcal —
- חלבון 16 g 31%
- פחמימות 0.4 g 0%
- שומן 12 g 15%
- שומן רווי 3.2 g 16%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0.4 g —
- נתרן 138 mg 6%
- כולסטרול 450 mg 150%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 296 µg 33%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 2.8 µg 14%
- ויטמין E 2.3 mg 16%
- ויטמין K 1 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.47 mg 36%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 72.9 µg 18%
- ויטמין B12 2.7 µg 111%
מינרלים
- סידן 71.3 mg 5%
- ברזל 2.4 mg 13%
- מגנזיום 16.3 mg 4%
- זרחן 263 mg 21%
- אשלגן 163 mg 3%
- אבץ 1.8 mg 16%
- נחושת 0.07 mg 7%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 37.5 µg 68%
- יוד 23.9 µg 16%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 16 g | 0.4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 7.9 g | 0.2 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 24 g | 0.6 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 31 g | 0.8 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 39 g | 0.9 g | 30 g |
מזונות דומים
שאלות על Egg, omega, fried, without fat and salt
כמה קלוריות יש ב-100 g של Egg, omega, fried, without fat and salt?
ב-100 g של Egg, omega, fried, without fat and salt יש 172 kcal, וכן 16 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Egg, omega, fried, without fat and salt?
ב-50 g של Egg, omega, fried, without fat and salt יש 86 kcal, וכן 7.9 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Egg, omega, fried, without fat and salt?
ב-150 g של Egg, omega, fried, without fat and salt יש 258 kcal, וכן 24 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Egg, omega, fried, without fat and salt?
ב-200 g של Egg, omega, fried, without fat and salt יש 344 kcal, וכן 31 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Egg, omega, fried, without fat and salt?
ב-250 g של Egg, omega, fried, without fat and salt יש 430 kcal, וכן 39 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-30 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34693 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים