דעו מה יש בצלחת שלכם
Egg, omega, boiled
קלוריות וערכים תזונתיים
164
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון15 g
פחמימות0.4 g
שומן11 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 164 kcal —
- חלבון 15 g 30%
- פחמימות 0.4 g 0%
- שומן 11 g 15%
- שומן רווי 3 g 15%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0.4 g —
- נתרן 131 mg 6%
- כולסטרול 429 mg 143%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 282 µg 31%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 2.6 µg 13%
- ויטמין E 2.2 mg 15%
- ויטמין K 0.95 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.45 mg 34%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 69.4 µg 17%
- ויטמין B12 2.7 µg 112%
מינרלים
- סידן 67.9 mg 5%
- ברזל 2.3 mg 13%
- מגנזיום 15.5 mg 4%
- זרחן 250 mg 20%
- אשלגן 155 mg 3%
- אבץ 1.7 mg 15%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 35.7 µg 65%
- יוד 22.7 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 15 g | 0.4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 7.5 g | 0.2 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 22 g | 0.5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 30 g | 0.7 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 37 g | 0.9 g | 29 g |
מזונות דומים
שאלות על Egg, omega, boiled
כמה קלוריות יש ב-100 g של Egg, omega, boiled?
ב-100 g של Egg, omega, boiled יש 164 kcal, וכן 15 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Egg, omega, boiled?
ב-50 g של Egg, omega, boiled יש 82 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Egg, omega, boiled?
ב-150 g של Egg, omega, boiled יש 246 kcal, וכן 22 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Egg, omega, boiled?
ב-200 g של Egg, omega, boiled יש 328 kcal, וכן 30 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Egg, omega, boiled?
ב-250 g של Egg, omega, boiled יש 410 kcal, וכן 37 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-29 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34692 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
