דעו מה יש בצלחת שלכם
Egg, fried, without fat and salt
קלוריות וערכים תזונתיים
149
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות0.3 g
שומן10 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 149 kcal —
- חלבון 14 g 28%
- פחמימות 0.3 g 0%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 2.7 g 13%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0.3 g —
- נתרן 123 mg 5%
- כולסטרול 400 mg 133%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 263 µg 29%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 2.4 µg 12%
- ויטמין E 2.1 mg 14%
- ויטמין K 0.89 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.42 mg 32%
- ניאצין (B3) 0.09 mg 1%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 64.8 µg 16%
- ויטמין B12 2.4 µg 98%
מינרלים
- סידן 63.3 mg 5%
- ברזל 1.9 mg 10%
- מגנזיום 14.4 mg 3%
- זרחן 233 mg 19%
- אשלגן 144 mg 3%
- אבץ 1.6 mg 14%
- נחושת 0.06 mg 6%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 36.7 µg 67%
- יוד 47 µg 31%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 14 g | 0.3 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 7 g | 0.2 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 21 g | 0.5 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 28 g | 0.7 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 35 g | 0.8 g | 26 g |
מזונות דומים
שאלות על Egg, fried, without fat and salt
כמה קלוריות יש ב-100 g של Egg, fried, without fat and salt?
ב-100 g של Egg, fried, without fat and salt יש 149 kcal, וכן 14 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Egg, fried, without fat and salt?
ב-50 g של Egg, fried, without fat and salt יש 75 kcal, וכן 7 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Egg, fried, without fat and salt?
ב-150 g של Egg, fried, without fat and salt יש 224 kcal, וכן 21 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Egg, fried, without fat and salt?
ב-200 g של Egg, fried, without fat and salt יש 298 kcal, וכן 28 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Egg, fried, without fat and salt?
ב-250 g של Egg, fried, without fat and salt יש 373 kcal, וכן 35 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-26 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32937 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים