דעו מה יש בצלחת שלכם
Egg, whole, with shell
קלוריות וערכים תזונתיים
118
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות0.3 g
שומן8.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 118 kcal —
- חלבון 11 g 22%
- פחמימות 0.3 g 0%
- שומן 8.1 g 10%
- שומן רווי 2.1 g 11%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0.3 g —
- נתרן 97.2 mg 4%
- כולסטרול 317 mg 106%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 232 µg 26%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 1.9 µg 10%
- ויטמין E 1.6 mg 11%
- ויטמין K 0.7 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.33 mg 25%
- ניאצין (B3) 0.07 mg 0%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 51.3 µg 13%
- ויטמין B12 2.2 µg 92%
מינרלים
- סידן 50.2 mg 4%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 11.4 mg 3%
- זרחן 185 mg 15%
- אשלגן 114 mg 2%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 29 µg 53%
- יוד 37.2 µg 25%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 11 g | 0.3 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 5.6 g | 0.1 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 17 g | 0.4 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 22 g | 0.5 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 28 g | 0.7 g | 20 g |
מזונות דומים
שאלות על Egg, whole, with shell
כמה קלוריות יש ב-100 g של Egg, whole, with shell?
ב-100 g של Egg, whole, with shell יש 118 kcal, וכן 11 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-8.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Egg, whole, with shell?
ב-50 g של Egg, whole, with shell יש 59 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Egg, whole, with shell?
ב-150 g של Egg, whole, with shell יש 177 kcal, וכן 17 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Egg, whole, with shell?
ב-200 g של Egg, whole, with shell יש 236 kcal, וכן 22 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Egg, whole, with shell?
ב-250 g של Egg, whole, with shell יש 295 kcal, וכן 28 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-20 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 29160 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
