דעו מה יש בצלחת שלכם
Egg, chicken, whole, raw, fresh
קלוריות וערכים תזונתיים
131
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות0.3 g
שומן8.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 131 kcal —
- חלבון 13 g 26%
- פחמימות 0.3 g 0%
- שומן 8.8 g 11%
- שומן רווי 2.7 g 13%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0.3 g —
- נתרן 147 mg 6%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 93 µg 10%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 1.3 µg 7%
- ויטמין E 2 mg 13%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.43 mg 33%
- ניאצין (B3) 2.7 mg 17%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 100 µg 25%
- ויטמין B12 2.8 µg 117%
מינרלים
- סידן 46 mg 4%
- ברזל 1.4 mg 8%
- זרחן 170 mg 14%
- אשלגן 144 mg 3%
- אבץ 0.9 mg 8%
- סלניום 25 µg 45%
- יוד 55 µg 37%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 13 g | 0.3 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 6.5 g | 0.2 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 19 g | 0.5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 26 g | 0.6 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 32 g | 0.8 g | 22 g |
מזונות דומים
שאלות על Egg, chicken, whole, raw, fresh
כמה קלוריות יש ב-100 g של Egg, chicken, whole, raw, fresh?
ב-100 g של Egg, chicken, whole, raw, fresh יש 131 kcal, וכן 13 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Egg, chicken, whole, raw, fresh?
ב-50 g של Egg, chicken, whole, raw, fresh יש 66 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Egg, chicken, whole, raw, fresh?
ב-150 g של Egg, chicken, whole, raw, fresh יש 197 kcal, וכן 19 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Egg, chicken, whole, raw, fresh?
ב-200 g של Egg, chicken, whole, raw, fresh יש 262 kcal, וכן 26 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Egg, chicken, whole, raw, fresh?
ב-250 g של Egg, chicken, whole, raw, fresh יש 328 kcal, וכן 32 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-22 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) G1016 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
