דעו מה יש בצלחת שלכם
קארי ירקות
קלוריות וערכים תזונתיים
ירקות מעורבים קפואים, תוצרת בית
90
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.5 g
פחמימות7.2 g
שומן6.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 90 kcal —
- חלבון 2.5 g 5%
- פחמימות 7.2 g 3%
- שומן 6.1 g 8%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סוכרים 2.9 g —
- נתרן 25 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 249 µg 28%
- ויטמין C 9 mg 10%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.6 mg 4%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 31 µg 8%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 32 mg 2%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 47 mg 4%
- אשלגן 191 mg 4%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.2 mg 9%
- יוד 2 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 2.5 g | 7.2 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1.3 g | 3.6 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 3.8 g | 11 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 5 g | 14 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 6.3 g | 18 g | 15 g |
שאלות על קארי ירקות
כמה קלוריות יש ב-100 g של קארי ירקות?
ב-100 g של קארי ירקות יש 90 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קארי ירקות?
ב-50 g של קארי ירקות יש 45 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קארי ירקות?
ב-150 g של קארי ירקות יש 135 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 11 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קארי ירקות?
ב-200 g של קארי ירקות יש 180 kcal, וכן 5 g חלבון, 14 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קארי ירקות?
ב-250 g של קארי ירקות יש 225 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 18 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-789 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
