דעו מה יש בצלחת שלכם
קארי ירקות
קלוריות וערכים תזונתיים
פקיסטני, תוצרת בית
64
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.3 g
פחמימות9.2 g
שומן2.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 64 kcal —
- חלבון 2.3 g 5%
- פחמימות 9.2 g 3%
- שומן 2.6 g 3%
- שומן רווי 0.9 g 5%
- סוכרים 3.9 g —
- נתרן 23 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 413 µg 46%
- ויטמין C 8 mg 9%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.57 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.2 mg 17%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.7 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.2 mg 4%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- ביוטין (B7) 0.6 µg 2%
- פולאט (B9) 13 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 36 mg 3%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 52 mg 4%
- אשלגן 338 mg 7%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.31 mg 13%
- סלניום 1 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 2.3 g | 9.2 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.2 g | 4.6 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 3.5 g | 14 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 4.6 g | 18 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 5.8 g | 23 g | 6.5 g |
שאלות על קארי ירקות
כמה קלוריות יש ב-100 g של קארי ירקות?
ב-100 g של קארי ירקות יש 64 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 9.2 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קארי ירקות?
ב-50 g של קארי ירקות יש 32 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קארי ירקות?
ב-150 g של קארי ירקות יש 96 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 14 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קארי ירקות?
ב-200 g של קארי ירקות יש 128 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 18 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קארי ירקות?
ב-250 g של קארי ירקות יש 160 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 23 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-792 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
