דעו מה יש בצלחת שלכם
קארי ירקות
קלוריות וערכים תזונתיים
קמעונאי, עם אורז
125
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3 g
פחמימות20 g
שומן4.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 125 kcal —
- חלבון 3 g 6%
- פחמימות 20 g 7%
- שומן 4.1 g 5%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 1.9 g —
- נתרן 177 mg 8%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 60 µg 7%
- ויטמין E 1.2 mg 8%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 9%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.42 mg 8%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- ביוטין (B7) 1.9 µg 6%
- פולאט (B9) 33 µg 8%
מינרלים
- סידן 30 mg 2%
- ברזל 0.51 mg 3%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 52 mg 4%
- אשלגן 163 mg 3%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.22 mg 10%
- סלניום 4 µg 7%
- יוד 2 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 3 g | 20 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1.5 g | 10 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 4.5 g | 30 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 6 g | 40 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 7.5 g | 51 g | 10 g |
שאלות על קארי ירקות
כמה קלוריות יש ב-100 g של קארי ירקות?
ב-100 g של קארי ירקות יש 125 kcal, וכן 3 g חלבון, 20 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קארי ירקות?
ב-50 g של קארי ירקות יש 63 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 10 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קארי ירקות?
ב-150 g של קארי ירקות יש 188 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 30 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קארי ירקות?
ב-200 g של קארי ירקות יש 250 kcal, וכן 6 g חלבון, 40 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קארי ירקות?
ב-250 g של קארי ירקות יש 313 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 51 g פחמימות ו-10 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-892 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
