דעו מה יש בצלחת שלכם
קארי ירקות
קלוריות וערכים תזונתיים
מנה מוכנה, ללא אורז, מבושל
94
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.1 g
פחמימות8.4 g
שומן6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 94 kcal —
- חלבון 2.1 g 4%
- פחמימות 8.4 g 3%
- שומן 6 g 8%
- שומן רווי 1.9 g 9%
- סיבים תזונתיים 1.8 g 6%
- סוכרים 3.4 g —
- נתרן 200 mg 9%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 112 µg 12%
- ויטמין E 2 mg 13%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.8 mg 5%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.36 mg 7%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- ביוטין (B7) 2.5 µg 8%
- פולאט (B9) 56 µg 14%
מינרלים
- סידן 41 mg 3%
- ברזל 0.83 mg 5%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 47 mg 4%
- אשלגן 259 mg 6%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.26 mg 11%
- סלניום 2 µg 4%
- יוד 3 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 2.1 g | 8.4 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.1 g | 4.2 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 3.2 g | 13 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 4.2 g | 17 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 5.3 g | 21 g | 15 g |
שאלות על קארי ירקות
כמה קלוריות יש ב-100 g של קארי ירקות?
ב-100 g של קארי ירקות יש 94 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 8.4 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קארי ירקות?
ב-50 g של קארי ירקות יש 47 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קארי ירקות?
ב-150 g של קארי ירקות יש 141 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 13 g פחמימות ו-9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קארי ירקות?
ב-200 g של קארי ירקות יש 188 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 17 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קארי ירקות?
ב-250 g של קארי ירקות יש 235 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 21 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-619 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
