דעו מה יש בצלחת שלכם
מילוי דוסה ירקות
קלוריות וערכים תזונתיים
ביתית
97
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.8 g
פחמימות10 g
שומן6.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 97 kcal —
- חלבון 1.8 g 4%
- פחמימות 10 g 4%
- שומן 6.3 g 8%
- שומן רווי 0.7 g 4%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 4.1 g —
- נתרן 446 mg 19%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 54 µg 6%
- ויטמין C 7 mg 8%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.9 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.26 mg 5%
- ויטמין B6 0.23 mg 14%
- ביוטין (B7) 1 µg 3%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 24 mg 2%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 47 mg 4%
- אשלגן 309 mg 7%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.17 mg 7%
- סלניום 1 µg 2%
- יוד 4 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 1.8 g | 10 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 0.9 g | 5.1 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 2.7 g | 15 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 3.6 g | 20 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 4.5 g | 26 g | 16 g |
שאלות על מילוי דוסה ירקות
כמה קלוריות יש ב-100 g של מילוי דוסה ירקות?
ב-100 g של מילוי דוסה ירקות יש 97 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 10 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מילוי דוסה ירקות?
ב-50 g של מילוי דוסה ירקות יש 49 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מילוי דוסה ירקות?
ב-150 g של מילוי דוסה ירקות יש 146 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 15 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מילוי דוסה ירקות?
ב-200 g של מילוי דוסה ירקות יש 194 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 20 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מילוי דוסה ירקות?
ב-250 g של מילוי דוסה ירקות יש 243 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 26 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-513 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
