דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר שוק הודו
קלוריות וערכים תזונתיים
נתחי קמעונאות, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 116 kcal —
- חלבון 21 g 41%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 3.7 g 5%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 75 mg 3%
- כולסטרול 78 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 19 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.5 µg 3%
- ויטמין E 0.18 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.31 mg 24%
- ניאצין (B3) 6.2 mg 39%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 26%
- ויטמין B6 0.48 mg 28%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 2.2 µg 90%
- כולין 75.9 mg 14%
מינרלים
- סידן 4 mg 0%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 177 mg 14%
- אשלגן 269 mg 6%
- אבץ 3 mg 27%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 21.5 µg 39%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 21 g | 0 g | 3.7 g |
| 1 מנה | 113 g | 131 | 23 g | 0 g | 4.2 g |
| 2 מנות | 226 g | 262 | 47 g | 0 g | 8.3 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 66 | 12 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 מנות | 339 g | 393 | 70 g | 0 g | 13 g |
| 4 מנות | 452 g | 524 | 93 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 31 g | 0 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 41 g | 0 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 52 g | 0 g | 9.2 g |
מזונות דומים
שאלות על בשר שוק הודו
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר שוק הודו?
ב-100 g של בשר שוק הודו יש 116 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של בשר שוק הודו?
ב-1 מנה (113 g) של בשר שוק הודו יש 131 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של בשר שוק הודו?
ב-2 מנות (226 g) של בשר שוק הודו יש 262 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של בשר שוק הודו?
ב-½ מנה (56.5 g) של בשר שוק הודו יש 66 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של בשר שוק הודו?
ב-3 מנות (339 g) של בשר שוק הודו יש 393 kcal, וכן 70 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של בשר שוק הודו?
ב-4 מנות (452 g) של בשר שוק הודו יש 524 kcal, וכן 93 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר שוק הודו?
ב-50 g של בשר שוק הודו יש 58 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר שוק הודו?
ב-150 g של בשר שוק הודו יש 174 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174518 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
