דעו מה יש בצלחת שלכם

בשר שוק הודו ללא עור, צלוי

קלוריות וערכים תזונתיים

כל המחלקות, צלוי

190
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון28 g
פחמימות0 g
שומן7.6 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 190 kcal —
  • חלבון 28 g 57%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 7.6 g 10%
  • שומן רווי 2.5 g 13%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 68.1 mg 3%
  • כולסטרול 123 mg 41%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.28 µg 1%
  • ויטמין E 0.63 mg 4%
  • ויטמין K 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
  • ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
  • ניאצין (B3) 6 mg 37%
  • חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 25%
  • ויטמין B6 0.18 mg 11%
  • פולאט (B9) 9.5 µg 2%
  • ויטמין B12 1.2 µg 49%
  • כולין 104 mg 19%

מינרלים

  • סידן 7.4 mg 1%
  • ברזל 1 mg 6%
  • מגנזיום 17.2 mg 4%
  • זרחן 215 mg 17%
  • אשלגן 309 mg 7%
  • אבץ 3.1 mg 28%
  • נחושת 0.1 mg 11%
  • מנגן 0.02 mg 1%
  • סלניום 23.4 µg 42%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g19028 g0 g7.6 g
50 g50 g9514 g0 g3.8 g
150 g150 g28543 g0 g11 g
200 g200 g38057 g0 g15 g
250 g250 g47571 g0 g19 g

שאלות על בשר שוק הודו ללא עור, צלוי

כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר שוק הודו ללא עור, צלוי?

ב-100 g של בשר שוק הודו ללא עור, צלוי יש 190 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר שוק הודו ללא עור, צלוי?

ב-50 g של בשר שוק הודו ללא עור, צלוי יש 95 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר שוק הודו ללא עור, צלוי?

ב-150 g של בשר שוק הודו ללא עור, צלוי יש 285 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר שוק הודו ללא עור, צלוי?

ב-200 g של בשר שוק הודו ללא עור, צלוי יש 380 kcal, וכן 57 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר שוק הודו ללא עור, צלוי?

ב-250 g של בשר שוק הודו ללא עור, צלוי יש 475 kcal, וכן 71 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 6875 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים