דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר שוק הודו ללא עור
קלוריות וערכים תזונתיים
כל המחלקות, גולמי
130
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן5.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 130 kcal —
- חלבון 19 g 39%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.3 g 7%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 63 mg 3%
- כולסטרול 86.2 mg 29%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.26 µg 1%
- ויטמין E 0.43 mg 3%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 5.7 mg 35%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 22%
- ויטמין B6 0.26 mg 15%
- פולאט (B9) 10.5 µg 3%
- ויטמין B12 1.6 µg 65%
- כולין 75.9 mg 14%
מינרלים
- סידן 4.3 mg 0%
- ברזל 0.66 mg 4%
- מגנזיום 14.7 mg 4%
- זרחן 198 mg 16%
- אשלגן 307 mg 7%
- אבץ 1.9 mg 17%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 11.3 µg 21%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 19 g | 0 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9.6 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 48 g | 0 g | 13 g |
מזונות דומים
שאלות על בשר שוק הודו ללא עור
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר שוק הודו ללא עור?
ב-100 g של בשר שוק הודו ללא עור יש 130 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר שוק הודו ללא עור?
ב-50 g של בשר שוק הודו ללא עור יש 65 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר שוק הודו ללא עור?
ב-150 g של בשר שוק הודו ללא עור יש 195 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר שוק הודו ללא עור?
ב-200 g של בשר שוק הודו ללא עור יש 260 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר שוק הודו ללא עור?
ב-250 g של בשר שוק הודו ללא עור יש 325 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6868 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
