דעו מה יש בצלחת שלכם

בשר שוק הודו

קלוריות וערכים תזונתיים

זכר, צלוי

189
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון27 g
פחמימות0 g
שומן7.9 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 189 kcal —
  • חלבון 27 g 55%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 7.9 g 10%
  • שומן רווי 2.6 g 13%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 67.6 mg 3%
  • כולסטרול 119 mg 40%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.39 µg 2%
  • ויטמין E 0.63 mg 4%
  • תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
  • ריבופלבין (B2) 0.26 mg 20%
  • ניאצין (B3) 5 mg 31%
  • חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 26%
  • ויטמין B6 0.18 mg 11%
  • פולאט (B9) 10 µg 3%
  • ויטמין B12 1.8 µg 75%

מינרלים

  • סידן 6.6 mg 1%
  • ברזל 0.99 mg 5%
  • מגנזיום 16.2 mg 4%
  • זרחן 205 mg 16%
  • אשלגן 281 mg 6%
  • אבץ 3.3 mg 30%
  • נחושת 0.11 mg 12%
  • מנגן 0.01 mg 1%
  • סלניום 22.6 µg 41%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g18928 g0 g7.9 g
50 g50 g9514 g0 g4 g
150 g150 g28441 g0 g12 g
200 g200 g37855 g0 g16 g
250 g250 g47369 g0 g20 g

שאלות על בשר שוק הודו

כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר שוק הודו?

ב-100 g של בשר שוק הודו יש 189 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר שוק הודו?

ב-50 g של בשר שוק הודו יש 95 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר שוק הודו?

ב-150 g של בשר שוק הודו יש 284 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר שוק הודו?

ב-200 g של בשר שוק הודו יש 378 kcal, וכן 55 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר שוק הודו?

ב-250 g של בשר שוק הודו יש 473 kcal, וכן 69 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 5182 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים