דעו מה יש בצלחת שלכם

בשר שוק הודו

קלוריות וערכים תזונתיים

תרנגולת, בשר בלבד, טרי

141
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן6.5 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 141 kcal —
  • חלבון 19 g 38%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 6.5 g 8%
  • שומן רווי 2 g 10%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 59.4 mg 3%
  • כולסטרול 85.6 mg 29%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.22 µg 1%
  • ויטמין E 0.43 mg 3%
  • תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
  • ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
  • ניאצין (B3) 5.6 mg 35%
  • חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 22%
  • ויטמין B6 0.27 mg 16%
  • פולאט (B9) 10.5 µg 3%
  • ויטמין B12 1.6 µg 66%

מינרלים

  • סידן 4.3 mg 0%
  • ברזל 0.64 mg 4%
  • מגנזיום 14.4 mg 3%
  • זרחן 198 mg 16%
  • אשלגן 308 mg 7%
  • אבץ 1.7 mg 16%
  • נחושת 0.06 mg 7%
  • מנגן 0.01 mg 0%
  • סלניום 8.5 µg 16%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g14119 g0 g6.5 g
50 g50 g719.6 g0 g3.3 g
150 g150 g21229 g0 g9.8 g
200 g200 g28238 g0 g13 g
250 g250 g35348 g0 g16 g

שאלות על בשר שוק הודו

כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר שוק הודו?

ב-100 g של בשר שוק הודו יש 141 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר שוק הודו?

ב-50 g של בשר שוק הודו יש 71 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר שוק הודו?

ב-150 g של בשר שוק הודו יש 212 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר שוק הודו?

ב-200 g של בשר שוק הודו יש 282 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר שוק הודו?

ב-250 g של בשר שוק הודו יש 353 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 6858 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים