דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר שוק הודו
קלוריות וערכים תזונתיים
ברוילר, צלוי
184
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון29 g
פחמימות0 g
שומן6.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 184 kcal —
- חלבון 29 g 57%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6.8 g 9%
- שומן רווי 2.2 g 11%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 73.5 mg 3%
- כולסטרול 129 mg 43%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.19 µg 1%
- ויטמין E 0.63 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 6.6 mg 41%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 25%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 9.5 µg 2%
- ויטמין B12 1.7 µg 69%
מינרלים
- סידן 7.5 mg 1%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 19.5 mg 5%
- זרחן 220 mg 18%
- אשלגן 324 mg 7%
- אבץ 2.8 mg 25%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 21 µg 38%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 29 g | 0 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 43 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 58 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 72 g | 0 g | 17 g |
מזונות דומים
שאלות על בשר שוק הודו
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר שוק הודו?
ב-100 g של בשר שוק הודו יש 184 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר שוק הודו?
ב-50 g של בשר שוק הודו יש 92 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר שוק הודו?
ב-150 g של בשר שוק הודו יש 276 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר שוק הודו?
ב-200 g של בשר שוק הודו יש 368 kcal, וכן 58 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר שוק הודו?
ב-250 g של בשר שוק הודו יש 460 kcal, וכן 72 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6900 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
