דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר שוק הודו
קלוריות וערכים תזונתיים
תרנגולת, בשר בלבד, צלוי
197
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון29 g
פחמימות0 g
שומן8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 197 kcal —
- חלבון 29 g 58%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 8 g 10%
- שומן רווי 2.9 g 14%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 63.1 mg 3%
- כולסטרול 119 mg 40%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.25 µg 1%
- ויטמין E 0.63 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 6.2 mg 39%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 25%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- פולאט (B9) 9.5 µg 2%
- ויטמין B12 2.2 µg 92%
מינרלים
- סידן 8.3 mg 1%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 18.8 mg 4%
- זרחן 219 mg 18%
- אשלגן 321 mg 7%
- אבץ 3.2 mg 29%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 26.5 µg 48%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 72 g | 0 g | 20 g |
מזונות דומים
שאלות על בשר שוק הודו
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר שוק הודו?
ב-100 g של בשר שוק הודו יש 197 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר שוק הודו?
ב-50 g של בשר שוק הודו יש 99 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר שוק הודו?
ב-150 g של בשר שוק הודו יש 296 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר שוק הודו?
ב-200 g של בשר שוק הודו יש 394 kcal, וכן 58 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר שוק הודו?
ב-250 g של בשר שוק הודו יש 493 kcal, וכן 72 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6852 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
