דעו מה יש בצלחת שלכם

בשר שוק הודו עם עור

קלוריות וערכים תזונתיים

זכר, נא

151
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן7.7 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 151 kcal —
  • חלבון 19 g 38%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 7.7 g 10%
  • שומן רווי 2.2 g 11%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 65.3 mg 3%
  • כולסטרול 90.7 mg 30%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 2 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.35 µg 2%
  • ויטמין E 0.43 mg 3%
  • תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
  • ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
  • ניאצין (B3) 5.4 mg 34%
  • חומצה פנטותנית (B5) 1 mg 21%
  • ויטמין B6 0.24 mg 14%
  • פולאט (B9) 10 µg 3%
  • ויטמין B12 1.6 µg 69%

מינרלים

  • סידן 3.8 mg 0%
  • ברזל 0.66 mg 4%
  • מגנזיום 13.5 mg 3%
  • זרחן 185 mg 15%
  • אשלגן 282 mg 6%
  • אבץ 1.8 mg 16%
  • נחושת 0.06 mg 7%
  • מנגן 0.01 mg 0%
  • סלניום 7.7 µg 14%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g15119 g0 g7.7 g
50 g50 g769.5 g0 g3.8 g
150 g150 g22729 g0 g12 g
200 g200 g30238 g0 g15 g
250 g250 g37848 g0 g19 g

שאלות על בשר שוק הודו עם עור

כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר שוק הודו עם עור?

ב-100 g של בשר שוק הודו עם עור יש 151 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר שוק הודו עם עור?

ב-50 g של בשר שוק הודו עם עור יש 76 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר שוק הודו עם עור?

ב-150 g של בשר שוק הודו עם עור יש 227 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר שוק הודו עם עור?

ב-200 g של בשר שוק הודו עם עור יש 302 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר שוק הודו עם עור?

ב-250 g של בשר שוק הודו עם עור יש 378 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 5188 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים