דעו מה יש בצלחת שלכם

בשר שוק הודו עם עור, צלוי

קלוריות וערכים תזונתיים

כל המחלקות, צלוי

205
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון28 g
פחמימות0 g
שומן9.6 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 205 kcal —
  • חלבון 28 g 55%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 9.6 g 12%
  • שומן רווי 3.4 g 17%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 68.5 mg 3%
  • כולסטרול 125 mg 42%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.29 µg 1%
  • ויטמין E 0.63 mg 4%
  • ויטמין K 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
  • ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
  • ניאצין (B3) 5.8 mg 36%
  • חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 25%
  • ויטמין B6 0.18 mg 10%
  • פולאט (B9) 9.5 µg 2%
  • ויטמין B12 1.9 µg 78%
  • כולין 96.8 mg 18%

מינרלים

  • סידן 7.8 mg 1%
  • ברזל 0.98 mg 5%
  • מגנזיום 17.6 mg 4%
  • זרחן 212 mg 17%
  • אשלגן 304 mg 6%
  • אבץ 2.9 mg 26%
  • נחושת 0.1 mg 11%
  • מנגן 0.01 mg 1%
  • סלניום 21.3 µg 39%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g20528 g0 g9.6 g
50 g50 g10314 g0 g4.8 g
150 g150 g30842 g0 g14 g
200 g200 g41055 g0 g19 g
250 g250 g51369 g0 g24 g

שאלות על בשר שוק הודו עם עור, צלוי

כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר שוק הודו עם עור, צלוי?

ב-100 g של בשר שוק הודו עם עור, צלוי יש 205 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר שוק הודו עם עור, צלוי?

ב-50 g של בשר שוק הודו עם עור, צלוי יש 103 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר שוק הודו עם עור, צלוי?

ב-150 g של בשר שוק הודו עם עור, צלוי יש 308 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר שוק הודו עם עור, צלוי?

ב-200 g של בשר שוק הודו עם עור, צלוי יש 410 kcal, וכן 55 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר שוק הודו עם עור, צלוי?

ב-250 g של בשר שוק הודו עם עור, צלוי יש 513 kcal, וכן 69 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 6871 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים