דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר שוק הודו עם העור
קלוריות וערכים תזונתיים
פטם, צלוי
199
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון28 g
פחמימות0 g
שומן8.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 199 kcal —
- חלבון 28 g 56%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 8.8 g 11%
- שומן רווי 3 g 15%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 73.4 mg 3%
- כולסטרול 131 mg 44%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.21 µg 1%
- ויטמין E 0.63 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 6.4 mg 40%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 25%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 9.5 µg 2%
- ויטמין B12 1.7 µg 70%
מינרלים
- סידן 7.8 mg 1%
- ברזל 0.98 mg 5%
- מגנזיום 18.8 mg 4%
- זרחן 217 mg 17%
- אשלגן 318 mg 7%
- אבץ 2.6 mg 24%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 19.2 µg 35%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 28 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 14 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 56 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 70 g | 0 g | 22 g |
מזונות דומים
שאלות על בשר שוק הודו עם העור
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר שוק הודו עם העור?
ב-100 g של בשר שוק הודו עם העור יש 199 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר שוק הודו עם העור?
ב-50 g של בשר שוק הודו עם העור יש 100 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר שוק הודו עם העור?
ב-150 g של בשר שוק הודו עם העור יש 299 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר שוק הודו עם העור?
ב-200 g של בשר שוק הודו עם העור יש 398 kcal, וכן 56 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר שוק הודו עם העור?
ב-250 g של בשר שוק הודו עם העור יש 498 kcal, וכן 70 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6898 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
