דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר שוק הודו עם עור
קלוריות וערכים תזונתיים
כל המחלקות, גולמי
156
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן8.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 156 kcal —
- חלבון 19 g 38%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 8.4 g 11%
- שומן רווי 2.5 g 12%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 60.4 mg 3%
- כולסטרול 89.3 mg 30%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.27 µg 1%
- ויטמין E 0.43 mg 3%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 5.4 mg 34%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 22%
- ויטמין B6 0.24 mg 14%
- פולאט (B9) 10.5 µg 3%
- ויטמין B12 1.5 µg 63%
- כולין 69.9 mg 13%
מינרלים
- סידן 4.3 mg 0%
- ברזל 0.62 mg 3%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 190 mg 15%
- אשלגן 293 mg 6%
- אבץ 1.7 mg 16%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 10.2 µg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 19 g | 0 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 9.4 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 47 g | 0 g | 21 g |
מזונות דומים
שאלות על בשר שוק הודו עם עור
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר שוק הודו עם עור?
ב-100 g של בשר שוק הודו עם עור יש 156 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר שוק הודו עם עור?
ב-50 g של בשר שוק הודו עם עור יש 78 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר שוק הודו עם עור?
ב-150 g של בשר שוק הודו עם עור יש 234 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר שוק הודו עם עור?
ב-200 g של בשר שוק הודו עם עור יש 312 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר שוק הודו עם עור?
ב-250 g של בשר שוק הודו עם עור יש 390 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6864 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
