דעו מה יש בצלחת שלכם

בשר שוק הודו עם העור

קלוריות וערכים תזונתיים

פטם, טاز

143
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן6.9 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 143 kcal —
  • חלבון 19 g 38%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 6.9 g 9%
  • שומן רווי 2 g 10%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 59.7 mg 3%
  • כולסטרול 87.5 mg 29%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 2 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.23 µg 1%
  • ויטמין E 0.43 mg 3%
  • תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
  • ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
  • ניאצין (B3) 5.6 mg 35%
  • חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 22%
  • ויטמין B6 0.25 mg 14%
  • פולאט (B9) 10.5 µg 3%
  • ויטמין B12 1.4 µg 57%

מינרלים

  • סידן 4.7 mg 0%
  • ברזל 0.62 mg 3%
  • מגנזיום 15.1 mg 4%
  • זרחן 197 mg 16%
  • אשלגן 308 mg 7%
  • אבץ 1.8 mg 16%
  • נחושת 0.06 mg 7%
  • מנגן 0.01 mg 1%
  • סלניום 15.6 µg 28%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g14319 g0 g6.9 g
50 g50 g729.5 g0 g3.5 g
150 g150 g21528 g0 g10 g
200 g200 g28638 g0 g14 g
250 g250 g35847 g0 g17 g

שאלות על בשר שוק הודו עם העור

כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר שוק הודו עם העור?

ב-100 g של בשר שוק הודו עם העור יש 143 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר שוק הודו עם העור?

ב-50 g של בשר שוק הודו עם העור יש 72 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר שוק הודו עם העור?

ב-150 g של בשר שוק הודו עם העור יש 215 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר שוק הודו עם העור?

ב-200 g של בשר שוק הודו עם העור יש 286 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר שוק הודו עם העור?

ב-250 g של בשר שוק הודו עם העור יש 358 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 6897 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים