דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר שוק הודו בלבד
קלוריות וערכים תזונתיים
זכר, נא
131
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן5.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 131 kcal —
- חלבון 19 g 39%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.4 g 7%
- שומן רווי 1.5 g 8%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 67.6 mg 3%
- כולסטרול 88.5 mg 30%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.35 µg 2%
- ויטמין E 0.43 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 5.6 mg 35%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 23%
- ויטמין B6 0.25 mg 15%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 1.7 µg 71%
מינרלים
- סידן 3.8 mg 0%
- ברזל 0.7 mg 4%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 190 mg 15%
- אשלגן 291 mg 6%
- אבץ 1.9 mg 17%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 8.3 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 19 g | 0 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9.7 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 29 g | 0 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 48 g | 0 g | 14 g |
מזונות דומים
שאלות על בשר שוק הודו בלבד
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר שוק הודו בלבד?
ב-100 g של בשר שוק הודו בלבד יש 131 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר שוק הודו בלבד?
ב-50 g של בשר שוק הודו בלבד יש 66 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר שוק הודו בלבד?
ב-150 g של בשר שוק הודו בלבד יש 197 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר שוק הודו בלבד?
ב-200 g של בשר שוק הודו בלבד יש 262 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר שוק הודו בלבד?
ב-250 g של בשר שוק הודו בלבד יש 328 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 5176 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
