דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק הודו עם עור
קלוריות וערכים תזונתיים
תרנגולת, שוק, בשר ועור, טרי
173
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן10 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 173 kcal —
- חלבון 19 g 37%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 3.1 g 16%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 56.4 mg 2%
- כולסטרול 89.8 mg 30%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.24 µg 1%
- ויטמין E 0.43 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 5.3 mg 33%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 22%
- ויטמין B6 0.24 mg 14%
- פולאט (B9) 10.5 µg 3%
- ויטמין B12 1.5 µg 62%
מינרלים
- סידן 4.3 mg 0%
- ברזל 0.59 mg 3%
- מגנזיום 13.5 mg 3%
- זרחן 187 mg 15%
- אשלגן 289 mg 6%
- אבץ 1.6 mg 14%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 7.4 µg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 19 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 9.3 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 37 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 46 g | 0 g | 26 g |
מזונות דומים
שאלות על שוק הודו עם עור
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק הודו עם עור?
ב-100 g של שוק הודו עם עור יש 173 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק הודו עם עור?
ב-50 g של שוק הודו עם עור יש 87 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק הודו עם עור?
ב-150 g של שוק הודו עם עור יש 260 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שוק הודו עם עור?
ב-200 g של שוק הודו עם עור יש 346 kcal, וכן 37 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שוק הודו עם עור?
ב-250 g של שוק הודו עם עור יש 433 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6891 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
